美しい首を手に入れる方法＆おすすめのヒーリング

今回はリクエストがありましたので「美しい首を手に入れるためのケアの方法」と美しい首になるためのヒーリングについてお伝えしていきます。

首というのはいつも人の目につきやすい場所ですので、気になりやすい部分だと思います。

顔は化粧である程度きれいに見せることができても首はなかなか・・・とお悩みの方もいるかもしれません。

私のところにも首に関するご相談をいただくことがありますが、よくあるのがシミやシワ、首の太さなどです。

きれいなスラッとした首を手に入れるためにはいくつかコツがありますので、説明していきたいと思います。

１．水分管理

首の皮膚は薄く、たるみやすいため、まずはしっかりと水分補給をする必要があります。

毎日ミネラルウォーターまたは浄水した水を1.5～2リットルのみ皮膚に水分が行き渡るようにします。

また、今時期は特に気をつけていただきたいと思いますが、湿度の管理です。

湿度が低くなるとシワやシミの原因になりやすくなりますので、できるだけ湿度を60％前後に保つようにしていきましょう。

首が乾燥するときはワセリンやオリーブオイル、ココナッツオイルなどで保湿するようにします。

２．栄養補給

トマト、かぼちゃ、ほうれん草などの緑黄色野菜を積極的に取り入れて、コラーゲンの生成や新陳代謝を促すようにするよいでしょう。

また、お菓子やジュースには老化を進めてしまう白砂糖やマーガリン、ショートニング、添加物などが含まれていることが多いので極力控えるのがおすすめです。

他に、皮膚の再生を促すナッツ類やきのこ類も美しい首になるためのサポートを行ってくれます。

３．姿勢

猫背の人は首にシワができやすくなり、また血流が悪化して首に十分な栄養が行き渡らなくなってしまいます。

骨格の歪みがある方は矯正して、姿勢を正すようにしましょう。

また、高すぎる枕も首に負担をかけてしまいますので、低めの枕で眠るようにすることをおすすめします。

他には、携帯やパソコンを使うときの姿勢が悪いと首にシワができやすくなりますので要注意です。

姿勢が改善されるだけで首が細長く見えたり、シワが改善される方も多くいらっしゃいます。

それだけ骨格の歪みは首に影響を与えるのです。

４．睡眠

睡眠もシミやシワの改善、肌をきれいに保つためにとても重要な役割を持っています。

夜22時までに寝ることにより成長ホルモンの分泌を促し、新陳代謝をアップさせることができます。

５．有酸素運動

全身の筋肉を発達させることで血流が良くなり、体と首のバランスが徐々に改善されていきます。

また、血行がよくなることで代謝がアップして首の脂肪が落ちやすくなります。

首を細くしたい方はぜひ有酸素運動を積極的に行うとよいでしょう。

６．リンパマッサージ

首には大きなリンパ節がありますので、マッサージを行ってリンパの流れを改善し、体内の老廃物を促すようにしていくとよいでしょう。

耳から下の部分（首）を指でなぞっていって硬くなっていたらリンパの流れが滞っている証拠です。

痛くないくらいの力でゆっくりと鎖骨に向かってマッサージしていくとよいでしょう。

リンパの流れが改善されるだけで首がスッキリするケースもよくあります。

お金をかけずにできますので、5分くらい空き時間を見つけて行う習慣をつけることをおすすめします。

７．美しい首になるためのヒーリング

■美容骨格矯正ヒーリング
高次元の美容骨格矯正のエネルギーを活用し、顔・体・骨盤の歪みを調整していくことでご自分が本来あるべき美しいプロポーションを作っていくヒーリングです。

歪みから首のシワやハリ不足につながっている方におすすめです。

＜お客様の声＞
「顔が左右同じサイズになり、ブーツがすんなり入るようになりました　C.C様」

「シワが薄くなり、肌がしっとり、太ももも細くなった感じです　R.Y様」

「友人たちから顔が小さくなった、お肌がすごくきれいになったと言われました　R.Y様」

「肩こりがなくなり、シワが浅くなり、ウエストもくびれました　C.Y様」

→美容骨格矯正ヒーリングの詳細・お客様の声はこちら

■リンパマッサージヒーリング
全身のリンパの流れを促し、老廃物の排出を行うヒーリングです。

リンパの流れが滞っている方、首やお顔のむくみを改善したい方におすすめです。

＜お客様の声＞
「首のリンパが流れ、１０歳くらい若返った首の感じになりました　S.I様」

「首のリンパの痛みがなくなり、むくみが改善しました　K.M様」

「肩こりが軽くなり、足の冷えがマシになりました　M.M様」

「熟睡でき、痛くて後ろに倒しづらかった首の可動域が広がりました　Y.T様」

→リンパマッサージヒーリングの詳細・お客様の声はこちら

■シミ除去スキル
メラニンの分解・吸引と肌のターンオーバー、肝機能の改善を促し、シミ改善を促す美容エネルギーです。

＜お客様の声＞
「エステでもシミが薄くならなかったのに、シミが薄くなり顔全体が白くなりました　K.N様」

「シミの中心が肌色になり、茶色の部分もボヤけてきました　C.H様」

「20歳の頃から気になってたシミがほとんど消えました　M.K様」

「手強いシミですが薄くなってきました　M.N様」

「シミと肝斑が小さく薄くなり、日焼けしにくくなりました　K.K様」

→シミ除去エネルギースキルの詳細・無料お試しはこちら