痩せる食事法と痩せたヒーリング

なにを食べても太ってしまう、どうやったら食事で痩せられるの？と思ったことはありませんか？

実は食事の摂り方でスムーズに痩せる

今回は痩せる食事法と痩せたとお知らせをいただいているヒーリングについてお伝えしたいと思います。

ダイエット以外にもお体の調子を整えたり、代謝をアップさせたりするのに役立ちますので興味のある方はぜひ行ってみてください。

１．白米・うどん・パン・パスタなどを摂らない

現代の標準的な食生活に慣れ親しんでいる方にはいきなりハードルが高いかもしれませんが・・・とても効果的な方法です^^

生成された白米や小麦粉で作られたうどん、パン、パスタなどは血糖値を急に上げてしまうのですが、血糖値が急に上がった後は血糖値が下がります。

ですから、血糖値が下がったときにまた何か食べたくなってしまうのです。特に食後に甘いものやお菓子を食べたくなってしまう場合が多いです。

そこで、食事を次のように置き換えます。

白米→玄米や発芽玄米

うどん→玄米粉入りうどん

パン→全粒粉パン

パスタ→全粒粉パスタ

パンやパスタは茶色のものになります。

日本ですとあまりスーパーで見かけないかもしれませんが、パンでしたら手作りすることもできますね^^（少し作るのは面倒ですが・・・）

他には主食の炭水化物をじゃがいもやさつまいも、かぼちゃなどのイモ類に置き換えてもOKです。

２．食前にサラダや果物を食べる

食前30分に生野菜のサラダや生の果物を食べるようにします。

生のサラダや果物には消化酵素が含まれていますので、食事の消化をサポートしてくれます。

また、食前に食べることで食べ過ぎを防ぐこともできますのでおすすめです。

３．油ものの摂り方
油ものを食べるときはオリーブオイルやココナッツオイル、亜麻仁オイルなどの分解されやすい油を使うようにします。

サラダオイルやマーガリン、ショートニングなどは体内に蓄積されやすくなり、多く摂取すると太りやすくなります。

市販のお菓子の大半は植物油、マーガリン、ショートニングが使われていますので、お菓子をやめただけで数キロあっという間に体重が落ちた！という方もいらっしゃるくらいです。

日頃からお水をたくさん飲み、運動を十分されている方でしたら上手くデトックスできるかもしれませんがそうでない方は要注意です。

また、油ものを食べるときは必ず食前にサラダや果物を食べるようにしましょう。

４．痩せたヒーリング
痩せたとよくお知らせをいただくヒーリングをいくつかご紹介させていただきます。

■ダイエットヒーリング
全身の浄化、内臓の弱っている部分の改善、代謝のアップ、脂肪の分解・排出による気になる部分のサイズダウン、胃の調整と縮小のすべてを一度の施術で行い、集中的なサイズダウンと痩せやすい体質作りを促します。

気になる部分のサイズダウンと胃の縮小を行い、食欲を抑えたい方におすすめです。

＜お客様の声＞
「減りにくい下っ腹も-2センチ！見事にサイズダウンしました　K.S様」

「気になっていたお腹周りが一度で8センチもサイズダウン！　M.T様」

「施術１ヶ月後にウエスト－６センチ、二の腕－２センチ！　M.U様」

「お腹が２センチダウンして、食欲も治まりました　Y.S様」

→ダイエットヒーリングの詳細・お客様の声はこちら

■血糖値改善ヒーリング
膵臓と肝臓の機能を高めて血糖値を安定させるインスリンの分泌を促し、血糖値を安定を促すヒーリングです。

血糖値が気になる方、甘い物を欲したり食べすぎてしまう方、朝の目覚めが悪く疲労感が抜けない方、視力低下を防ぎたい方、若々しさを保ちたい方におすすめのヒーリングです。

＜お客様の声＞
「ヘモグロビンA1cが7.6→7.1にトイレが近かったのが落ち着きました　R.K様」

「ドカ食いがなくなり、夕方少し食べれば満足できるようになりました　A.K様」

「体全体が温まり、甘い物を欲しくなくなりました　W.K様」

「ぐっすり眠ることができるようになり、朝の目覚めが良くなりました　S.M様」

→血糖値改善ヒーリングの詳細・無料お試しはこちら

■美容骨格矯正ヒーリング
高次元の美容骨格矯正のエネルギーを活用し、顔・体・骨盤の歪みを調整していくことでご自分が本来あるべき美しいプロポーションを作っていくヒーリングです。

顔・体・骨盤の歪みを改善して、お体の歪みやバストの左右差を改善したい方におすすめです。

＜お客様の声＞
「顔が左右同じサイズになり、ブーツがすんなり入るようになりました　C.C様」

「シワが薄くなり、肌がしっとり、太ももも細くなった感じです　R.Y様」

「友人たちから顔が小さくなった、お肌がすごくきれいになったと言われました　R.Y様」

「肩こりがなくなり、シワが浅くなり、ウエストもくびれました　C.Y様」

→美容骨格矯正ヒーリングの詳細・お客様の声はこちら